D-vitamiini

Olen jo jonkun aikaa seurannut D-vitamiini keskusteluja. Nykyinen suositus on aikuiselle n. 7.5 milligrammaa vuorokaudessa. Tuo on ihan liian vähän. Suosituksia ollaan nostamassa, mutta nostetaanko niitä tarpeeksi heti, on toinen asia. Nopea nostaminen kun antaisi viitteitä, että vanha suositus oli todella virheellinen.

Nykyinen suositus aikuiselle pitäisi olla 50 milligrammaa päivässä. Annostus, jota itse nykyisin käytän.

D-vitamiini vähentää syöpää!

Lisää voi lukea myös Veterinary and Animal Studies – sivulta englanniksi.

Aiheesta laitonkin jo FaceBook flattisivustolle linkkejä jonkin aikaa sitten, mutta kyllähän tämä myös blogimerkinnän ansaitsee.

Flateilla on paljon syöpää, joten ehkä D-vitamiinilisä olisi paikallaan. Nyt pojat saavat 25 milligrammaa D-vitamiinia per päivä.

Jos joku on kiinnostunut D-vitamiinistä enemmänkin, niin suosittelen Vetaraaniurheilijan blogia.

Tilata voi esim. Englannista, missa hinnoittelu on Suomea halvempi. Tässä yksi esimerkki D3-vitamiinista 12 kuukauden satsilla.

Satunnaisia poimintoja

Minisukset

Kävin kirpparilla etsimässä murtsikkasuksia ja löytyihän sellaiset karvapörrömonoineen. Sukset olivat €10,50 ja monot €28. Sitten sattumalta huomasin myös €4 hintaiset minisukset, jotka myös lähtivät mukaan.

Lue lisää »

Taipparit

Eddie kävi taippareissa 3.10 ja hänellä meni hyvin. Keskittymisen kanssa oli ongelmia ja siitä johtui nolla tulos. Muutoin ihan hyvä suoritus keskittyneenä tehdystä suorituksesta. Molemmat

Lue lisää »

Oliiviöljyä

Miehet mustissa ovat päättäneet kokeilla uutta ja kehuja saanutta oliiviöljyä yhdessä omistajansa kanssa. Kerromme myöhemmin arviomme.

Lue lisää »