D-vitamiini

Olen jo jonkun aikaa seurannut D-vitamiini keskusteluja. Nykyinen suositus on aikuiselle n. 7.5 milligrammaa vuorokaudessa. Tuo on ihan liian vähän. Suosituksia ollaan nostamassa, mutta nostetaanko niitä tarpeeksi heti, on toinen asia. Nopea nostaminen kun antaisi viitteitä, että vanha suositus oli todella virheellinen.

Nykyinen suositus aikuiselle pitäisi olla 50 milligrammaa päivässä. Annostus, jota itse nykyisin käytän.

D-vitamiini vähentää syöpää!

Lisää voi lukea myös Veterinary and Animal Studies – sivulta englanniksi.

Aiheesta laitonkin jo FaceBook flattisivustolle linkkejä jonkin aikaa sitten, mutta kyllähän tämä myös blogimerkinnän ansaitsee.

Flateilla on paljon syöpää, joten ehkä D-vitamiinilisä olisi paikallaan. Nyt pojat saavat 25 milligrammaa D-vitamiinia per päivä.

Jos joku on kiinnostunut D-vitamiinistä enemmänkin, niin suosittelen Vetaraaniurheilijan blogia.

Tilata voi esim. Englannista, missa hinnoittelu on Suomea halvempi. Tässä yksi esimerkki D3-vitamiinista 12 kuukauden satsilla.

Satunnaisia poimintoja

Koiratarha

Tarha on melkein valmis. Pitää vielä säätää jonkin verran ja tehdä kunnon ovi. Nyt oven virkaa toimittaa vielä toistaiseksi kompostiaidan kaksi palaa. Eilen pojat pääsivät

Lue lisää »

Spondyloosi

Viime yö tili valvottua. Itse asiassa huomasin jo töiden jälkeen lenkillä, että Niki oli jotenkin ”outo”. Lenkillä se selvästi väisteli Ellaa ja meni jopa kunnolla

Lue lisää »

Agilitysta

Sattumalta törmäsin ohjelmaan, jolla voi seurata omaa edistymistä Agilityssä. 30 päivää saa kokeilla ilmaiseksi. Kieli on englanti. Tiedoksi niille, joita aihe kiinnostaa.

Lue lisää »
Scroll to Top