D-vitamiini

Olen jo jonkun aikaa seurannut D-vitamiini keskusteluja. Nykyinen suositus on aikuiselle n. 7.5 milligrammaa vuorokaudessa. Tuo on ihan liian vähän. Suosituksia ollaan nostamassa, mutta nostetaanko niitä tarpeeksi heti, on toinen asia. Nopea nostaminen kun antaisi viitteitä, että vanha suositus oli todella virheellinen.

Nykyinen suositus aikuiselle pitäisi olla 50 milligrammaa päivässä. Annostus, jota itse nykyisin käytän.

D-vitamiini vähentää syöpää!

Lisää voi lukea myös Veterinary and Animal Studies – sivulta englanniksi.

Aiheesta laitonkin jo FaceBook flattisivustolle linkkejä jonkin aikaa sitten, mutta kyllähän tämä myös blogimerkinnän ansaitsee.

Flateilla on paljon syöpää, joten ehkä D-vitamiinilisä olisi paikallaan. Nyt pojat saavat 25 milligrammaa D-vitamiinia per päivä.

Jos joku on kiinnostunut D-vitamiinistä enemmänkin, niin suosittelen Vetaraaniurheilijan blogia.

Tilata voi esim. Englannista, missa hinnoittelu on Suomea halvempi. Tässä yksi esimerkki D3-vitamiinista 12 kuukauden satsilla.

Jaa llä
Jaa llä
Jaa llä
Jaa llä
Jaa llä
Jaa llä

Random jutut

Viikonloppu

Perjantai-iltana Soma kultsu tuli pikaisesti käymään ohikulkumatkallaan. Pojat saivat hetken leikkiä. Lähdin lenkille vasta joskus 21 aikoihin ja menimme rantaa pitkin pellolle. Vajaan tunnin lenkki. Lumi valaisi hyvin matkaa ja

Lue lisää »

Hevostelemassa

Pojat kävivät tänään taluttamassa Vihdissä yhtä tammaa. Sillä oli oikea takajalka vähän pipi, joten sitä ei voinut ratsastaa. Matkalla Eddie löysi sörkan. Nam! Sorkka maistuu Alfie leikkii hevosta nami maiskis!

Lue lisää »

Kävelyllä

Oli tarkoitus mennä poikien kanssa pellolle, jossa ne pääsisivät jouksemaan, mutta ei ollut enää sänkipeltoa. Se oli ”mutapelto”. Sitten kävelin rauhallisesti siinä pellon vieressä pikku-metsässä ja pojat pääsivät juoksemaan.

Lue lisää »
fiSuomi
en_GBEnglish (UK) fiSuomi

Translation

The translation here is automated and done by Google. It is not perfect.

Please also check Finnish versions because you can find the English versions after them from the when times translations were made manually.